comprender la ansiedad

Tomado de: http://www.accionpreferente.com/salud/9-cosas-que-desearia-que-la-gente-comprendiera-sobre-la-ansiedad/ cosas que desearía que la gente comprendiera sobre la ansiedad Esta es la historia de un caso real que busca inspirar a la gente que sufre ansiedad, para que quienes la padecen, entiendan, identifiquen y puedan lidiar con este estado, el que muchas veces solo está ahí para imposibilitar las cosas que de otro modo estarían a su alcance. Sigue leyendo este ilustrador relato de Kady Morrison que da muchísimas claves para entender cómo sobrellevar este tipo de trastorno: Hace casi cinco años, me diagnosticaron con un trastorno de ansiedad. Esto no fue una sorpresa para mí, ya que en las últimas dos décadas, he pasado mi tiempo desesperándome por un número de cosas. Algunos miedos eran racionales, y algunos menos, pero todos tenían algo en común; estos tenían un cierto nivel sobre mí y mi diario vivir que salía del rango de lo normal. Desde ahí, he gastado mucha energía en tratar de descubrir las mejores maneras de manejar mi ansiedad. Como dicta el esfuerzo, ha habido éxitos al igual que fracasos, algún momento ocasional de hilaridad no intencional y, por la naturaleza de la bestia, algunos ataques de pánico. Me gusta pensar que ya sé cuál es la receta que hay que seguir. Pero si hay una cosa que me gustaría cambiar, no sería el trastorno mismo, ni siquiera la accesibilidad y facilidad de un tratamiento. No es qué tan seguido me encuentro en situaciones tensas, incomodas o dolorosas con gente que simplemente quieres ayudar; sino que las veces en que me encuentro pensando: “Dios, todo esto sería mucho más fácil si esta persona pudiese entender un poco más de la ansiedad”. Entonces, sin más preámbulos, aquí están las 9 cosas que me gustaría que mágicamente el mundo entendiera sobre la ansiedad y sobre la gente que lo vive. ansiedad 1. La ansiedad no va en línea recta Para la gente que va por su vida sin un trastorno de ansiedad, me imagino que las emociones de pánico y miedo son bastante directas: algo sucede, o se proyecta que suceda, que causa una respuesta aprehensiva o de miedo. Pero para una persona con un desorden de ansiedad, las cosas no funcionan de esa forma. A lo mejor esto se puede ilustrar mejor con un ejemplo. Pensemos en algo menor como por ejemplo perder las llaves del auto. Claramente, eso sería frustrante para cualquiera. Una persona sin ansiedad pensaría algo como “Oh no, ¡que enredo!”, o hasta, “Oh no, ¡esto me va a arruinar el día!” Pero, ¿cómo es para alguien con ansiedad? Bueno, la línea de pensamiento puede ser un poco como esto: “Oh no, ¡las llaves de mi auto desaparecieron! ¿Qué pasa si no las encuentro? ¿Qué pasaría si tratara de reemplazarlas pero no es posible o me toma para siempre y algo sucede y necesito mi auto y no puedo entrar? ¿Qué pasaría si es que la cosa que pasara es que necesito llevar a alguien al hospital? ¿Qué pasa si esa persona es mi mejor amigo? ¿Qué pasaría si se estuviese muriendo y la única forma de llevarlo es en mi auto y las llaves no están? Oh Dios, PERDÍ LAS LLAVES DE MI AUTO Y AHORA MI MEJOR AMIGO SE VA A MORIR Y ES MI CULPA”. 2. La ansiedad no es racional, y vaya que lo sabemos En serio, les prometo, lo sabemos. Realmente no puedes pasar todo el día cada día escuchando los pensamientos de una persona ansiosa y no saber el gran número de pensamientos que no tienen ningún sentido. Solo la semana pasada, me vi a mi misma preocupada que mis padres vieran a la persona con la que estoy y decidieran que me odiaban, pese a saber en el fondo de mi corazón que no es algo que algún día llegue a ocurrir. Esta es una de las cosas más frustrantes sobre tener un trastorno de ansiedad, saber que mientras estás desesperándote no hay absolutamente ninguna razón para estarlo, pero sin tener la habilidad de eliminar esa emoción. Un terapista que tuve alguna vez lo comparó con tener una alarma fallada en el cerebro, en lugar de prenderse cuando algo realmente peligroso o aterrador sucede, el panorama mental de la persona ansiosa cae en caos cuando sucede cualquier cosa, sin importar que tan pequeña o poco trascendente sea. De hecho, a veces la cosa que causa esa reacción es tan pequeña e insignificante que hasta nosotros no sabemos de qué se trata. Otras veces, lo que hizo que se diera esa reacción en el pasado puede no importar en el presente. 3. Con la ansiedad algunos días son buenos y otros son malos No se equivoquen, me refiero a que esto es verdad en la vida generalmente. Pero lo menciono porque es la cosa que más me encuentro deseando que todos en mi vida ya lo supieran: algunos días son buenos días de ansiedad, y otros son malos días de ansiedad, y sin importar si esté pasando por un buen día o un mal día de ansiedad, va a afectar la forma en que reaccione a las cosas y la gente a mi alrededor. Si, por ejemplo, estoy teniendo un mal día de ansiedad y alguien se enoja conmigo, es probable que a) tenga un ataque de pánico, b) me ponga a llorar, c) diga cualquier cosa que crea que pueda hacer para que se le quite el enojo, o d) todo lo anterior. Claro, no puedo (y tampoco quiero) esperar que la gente en mi vida no se enoje conmigo, o que solo se enoje conmigo algunos días; a veces hago las cosas mal, y hago que la gente se enoje, y eso es normal y saludable y está bien. Pero desearía que se considerará normal y saludable y que esté bien que yo diga, “oye, tengo un mal día de ansiedad, podemos hacer esto en otro momento”, y esperar que a la persona que se lo diga sepa que no lo digo para zafarme o como excusa sino como una petición para que empatize. 4. La ansiedad es físicamente dolorosa Claramente también es emocionalmente dolorosa. De hecho, el dolor emocional es lo peor de todo, pero la mayoría de la gente sabe eso y no esto. Por lo que, ¡sorpresa! La ansiedad duele. Los ataques de pánicos son el pinacle de la parte del dolor físico para la mayoría de nosotros, ya que gran parte de esa experiencia está centrada alrededor de la sensación que tu pecho se está apretando al punto que no puedes respirar. Pero la ansiedad también puede causar dolores de cabeza, nauseas, palpitaciones, tensión muscular, insomnio, mareo y cansancio. Hay gente que siente un profundo dolor gastrointestinal en respuesta a la ansiedad (¿nunca has escucha la frase “tengo un nudo en el estómago?”). Hay gente que cuando, tienen ansiedad, tensan tanto sus músculos que terminan con tirones o desgarrándose. Duele. No duele de la misma forma para todos, pero duele. 5. No todas las ansiedades son iguales Personalmente, he generalizado la ansiedad, o como a mí me gusta pensarlo cuando estoy en casa, “todo y todos son todo el tiempo desorden”. Pero la ansiedad viene en muchos colores y sabores, al igual que cómo lo vive la gente. Algunas personas sufren de una ansiedad generalizada; algunas personas enfrentan la ansiedad social, otros tiene fobias más específicas. Algunas personas sufren de ansiedad genética, otras la adquieren como resultado de un evento particular; algunas personas tienen ansiedad debido a la química de sus cerebros. Algunas personas han sido ansiosas toda su vida, otras la desarrollaron de adolescente o adultos, algunos eventualmente la superan, o al menos logran manejarla al punto que es obsoleta. Algunos medican su ansiedad y otros no. Algunos van a ver a un sicológo para que los ayude y otros no. 6. La ansiedad y la depresión están conectados No todas las personas ansiosas tiene depresión; no todas las personas depresivas tienen ansiedad. Pero son conocidas dentro de la comunidad de la salud mental como compañeros comunes, de hecho, una puede conllevar a la otra. Si, por ejemplo, una persona que hipotéticamente sufre de desorden de ansiedad tiene la tendencia de congelarse cuando se siente sobrecogida, y la dificultad de acercarse a la otra persona en su vida cuando sucede, entonces la persona hipotética, podría hipotéticamente, congelarse por un tiempo largo que podría eventualmente terminar en ansiedad (y todos los otros sentimientos) podrían desangrarse y paralizarse; en otras palabras, conllevar a la depresión. Ya sabes, hipotéticamente. Eso podría ocurrir. La razón de porqué esto está en la lista es porque la gente no sabe de esto. De hecho, yo creo que es de conocimiento general, o al menos en las comunidades donde he viajado. Es porque quiero que tú, lector, entiendas que lo sabemos. Nosotros los ansiosos generalmente estamos súper conscientes del hecho que existe un vinculo entre la ansiedad y la depresión y, sorprendentemente, es fácil asumir que somos bastante ansiosos al respecto. Para aquellos de nosotros que hemos experimentado algún episodio depresivo en el pasado, es aun más probable que estemos bastante asustado en una base regular sobre la posibilidad de que suceda nuevamente (que, de hecho, es un miedo racional ya que la probabilidad de que experimentemos un episodio depresivo aumenta cada vez que te pasa). Mejor no lo saques a colación de la nada, eso es lo que estoy diciendo aquí. Qué, y ten ojo si puedes, sin importar que tan asustada esté una persona ansiosa de tener depresión, es realmente difícil darse cuenta si estás viviendo un episodio depresivo estando en él. 7. A menos de que te hayan dado permiso explícito, cuando trates con alguien con ansiedad, deberías tratar de escucharlos en lugar de hablar ¿Te has dado cuenta que está bien decir algo malo de algún miembro de la familia, pero si alguien más lo hace, vas a enojarte y defenderlos hasta la muerte? Esto es como eso. Puedo hablar de lo agotador y frustrante que encuentro mi ansiedad, pero si tú lo haces probablemente vas a herir mis sentimientos. Puedo decir que desearía no tener ansiedad, pero si tú lo dices, probablemente voy a pensar que eres un imbécil. Además, Dios, ojalá esto pasara sin tener que decirlo, nunca está bien hablar sobre los problemas que tiene alguien de salud mental con una tercera persona, a menos que te hayan dado permiso explícito para hacerlo, o si tu relación con esa tercera parte es una que envuelve un acuerdo de confidencialidad legal (tu sicólogo, tu abogado, etc.). Solo porque alguien te haya dicho algo sobre ellos mismos, no significa que se sientan cómodos con la idea de que todos lo sepan. Obviamente, yo me siento cómoda contándoles a todas las personas en el planeta que soy un manojo de nervios, porque no escribiría artículos en internet si no fuese el caso. Pero desordenes propios de la salud mental, incluida la ansiedad, todavía están bastante estigmatizados en varias comunidades, y hay mucha gente que no está completamente bien con la idea de que la gente sepa de sus luchas. Para mucha gente esto es un gatillante para la ansiedad. Entonces, tú sabes. No hagas nada. 8. Sin importar que tan frustrante, enervante, agonizante y agotador, nuestras experiencias y luchas con la ansiedad son parte de nosotros, y no seríamos las personas que somos sin ellas Esto es algo que creo que mucha gente con ansiedad, incluyéndome, realmente les cuesta entender. Pasamos tanto tiempo tratando de sobreponernos a la ansiedad que se puede convertir en otro motivo de preocupación en nuestro cerebro; un enemigo que necesitamos erradicar de nuestra vida para poder vivir de manera plena. La realidad de la situación, como es usual, es más complicada que eso. Pese a que nuestra ansiedad es algo que tenemos que manejar, también es parte de quién somos. Construye la forma en que tomamos decisiones, la manera en que vemos el mundo, y hasta moldea nuestra personalidad. Verla como un enemigo es negar esa parte de nosotros como válida. Hace como un año, mi sicólogo recalcó que soy una persona nerviosa, y que probablemente lo seré por el resto de mi vida, y que mi personalidad envuelve ciertas peculiaridades y tics como resultado de mi ansiedad. Me sorprendió, pese a que he sabido por años cosas generales sobre el desorden, ya que pensaba que mi ansiedad era una enfermedad que necesitaba una cura en lugar de (admitir de manera frustrada) que era parte de quién soy. Desde ahí, he trabajado duro para dejar de pensar de esa forma, y me ha ayudado enormemente a disipar ese sentimiento latente de fracaso e incompetencia que he conocido por años como un acompañante de la ansiedad. Está bien ser una persona ansiosa, y eso es algo que vale la pena mencionarlo a las personas ansiosas de tu vida; con honestidad, realmente, pueden no saberlo. 9. Finalmente, lo más importante que desearía que todo el mundo supiera sobre la ansiedad y sobre las enfermedades de la salud mental en general: si conoces a alguien con ansiedad y quieres ayudarlos, pregúntales cómo puedes ser útil, idealmente durante un minuto cuando estén calmados y no entrando en pánico La cosa menos gentil que puedes hacerle a una persona con ansiedad es echarle fuego a la situación, que puede ser algo delicado, porque puede suceder sin uno darse cuenta. Lo que sucede con la ansiedad es que puede hacernos a todos parte del juego; nosotros como grupo, el tipo de persona que ven que podría pasar en lugar de qué está pasando, querámoslo o no. Y esto resulta en gente más consciente y sensible de lo esperado: es imposible torturarse a uno mismo con pensamientos de cómo otros podrían comportarse o reaccionar a las cosas si tu no sabes como otros generalmente se comportan o reaccionan antes las situaciones. Tu frustración con nosotros y tus pensamientos, tu cansancio frente a lo difícil que podemos ponernos, tu enojo a nuestro comportamiento llevado por la angustia, tu deseo de cortarlo: sabemos que estás sintiendo todo eso. Lo notamos. Y, para ir más al punto, también lo sentimos. También estamos frustrados, agotados, enojados con nosotros mismo. También desearíamos cortarlo. La diferencia entre nosotros y ustedes es que pensamos esas cosas todo el tiempo, porque pasamos toda nuestra vida con esa personalidad ansiosa que se puede ser tan molesta. También existe una gran cantidad de culpa y odio que acompañan esos pensamientos, ambos porque la mayoría está luchando cada día para sentirse mejor o porque realmente no queremos molestarlos. Está bien, si tienes una persona ansiosa en tu vida, encontrarlos agotadores o frustrantes o enervantes. Nadie te culpa. De hecho, créeme: lo entendemos. Pero tienes la capacidad de alejarte cuando te veas respondiendo a la ansiedad de alguien de esa manera, y ese regalo (que es realmente un regalo) no lo compartimos. Es mejor alejarse de una persona ansiosa que decirles que se calmen; sabemos que nos tenemos que calmarnos, y escucharte decirlo solo añade culpa y el sentimiento de fracaso a la pila de emociones que ya nos sobrecogen. Distraernos puede ser útil, escucharnos siempre ayuda, hasta sentarse en silencioso puede ayudar, pero por favor, te ruego, no añadas a la causa. Esto hace que sea mucho más difícil encontrar un lugar tranquilo, y realmente queremos eso. Ahora, frente a lo que deberías hacer, y te agradezco que hayas leído hasta el final del artículo, no hay ningún consejo que yo, un extraño en Internet, pueda darte que a ti, la persona que, de hecho, conoce una experiencia específica que te preocupa, puedas ofrecer. Ustedes los conocen, y eso los hace más capaces de saber que necesitan que yo. Estarías sorprendido de ver que tanta gente está asustada de hacer esa pregunta. No te preocupes, amigo. ¿La persona ansiosa en tu vida? Saben que son ansiosos. Que lo recalques, seguramente no les preocupará. En el evento que preguntes y no sepan qué necesitan, entonces te aconsejo lo siguiente: todos necesitan cariño, especialmente las personas que está predispuesta a hacerlo con ellas mismas. Te sorprendería cuantas cosas pequeñas como una sonrisa, una palabra tierna, un cumplido o un sándwich pueden hacer con el ánimo de alguien, y la gente con ansiedad generalmente sienten miedo o no son capaces de preguntarse esas cosas, aun cuando (especialmente cuando) lo necesitan. Entonces este es mi consejo: cariño. Es difícil que salga mal.

temario a desarrollar en DESARROLLO HUMANO Y EMPRESARIAL

TEMARIO A DESARROLLAR DE MOTIVACIÓN Y LIDERAZGO A partir de la fecha reinicio los escritos como extensión de lo expuesto en mi programa radial DESARROLLO HUMANO, AHORA ROMPIENDO EL ESQUEMA pues siempre manejé el tema inmerso en las clases de administración de empresas y algunos de ellos en los otros cursos por lo que al filtrarlo y delimitarlo para expresarlo sin tal ingerencia y adicinalmente desligado del tema religioso se ha dificultado un poco, mas a raíz de mis presentaciones en el programa radial, en Emisora Mariana,1400 AM, de lunes a viernes de 2:30 pm. a 3:00 p.m.,, me ha permitido repensar el discurso pertinente a la motivación y liderazgo- http://www.emisoramariana.org/. Dado que mis planteamientos se apoyan en investyigaciones de diferentess áreas, en algunos temas por respeto a los oyentes o radioescuchas de la Emisora MARIANA, no los abordaré en directo pero si lo haré en este blog. Por tal motivo les presento una serie de temas a manera de cursillo para desarrollar semana a semana: 1. Quién soy? 2. Definición-ser definido. 3. Plan de vida 4. Deseo 5. D.O.F.A. 6. Comunicación: verbal y no verbal-subjetiva e intrasubjetiva 7. Planeación, Organización dirección y control. 8. Mentalidad-mente, consciente, subconsciente 9. Paradigmas-sugestión autosugestión 10. Ideologías 11. Psicología-sociología-RRHH-política 12. Economía- Química- Religión: Teología 13. Administración de empresas: empresa 14. Modelos-naturales-artificiales 15. Clarividencia-telepatía-telequinesis-memoria fotográfica 16. Levitación-materialización 17. Espíritu-Reino de Dios 18. Fe-obras 19. Calidad Total 20. Timidez-temor-irrespeto-preocupaciones 21-Peleador-problamáticos-envidia-vicios-malos hábitos-depresión 22. Motivación-inteligencia-amor-memoria 23. Pensamiento-voluntad-aptitudes-actitudes 24. Meditación-humanismos- honradez-valor-valentía-confianza 25. Mental.físico-entorno con personas, animales, plantas, vida misma 26. Persuación-sugestión-fascinación-encantamiento-hipnosis-autohipnosis 27. Consciencia de quienes somos- el que sabe y no sabe que sabe... Por último, debemos recordar que cada tema da para confenercias de dos a tres horas y buscaré siempre reducir los temas a máximo una hoja de tamaño carta o cuartilla para no cansar a los lectores que les gusta la agilidad.

REGLAS QUE SIGUEN LOS RICOS

tOMADO DE: http://www.negociosyemprendimiento.org/2014/04/reglas-que-siguen-los-ricos.html 10 Reglas que siguen los Ricos Publicado por Javier Diaz el domingo, 6 de abril de 2014 “La libertad financiera es tener la opción de hacer las cosas que amas, sin que el dinero ni el tiempo sean un obstáculo para poder conseguirlo”. Arturo Quijano Te saludo cordialmente. Seguramente te habrás cuestionado muchas veces por qué muy pocas personas logran libertad financiera. La respuesta se encuentra en el sistema de creencias que poseemos, el cual hemos ido aprendiendo a lo largo de nuestro desarrollo. Este sistema de creencia es principalmente influenciado por nuestros padres y maestros. Nuestros resultados financieros, lamentable o afortunadamente, dependen de las creencias que tenemos. Y no me malentiendas, nuestros padres y maestros no buscaban afectar nuestra vida, al contrario, nos brindaron consejos que ellos mismos recibieron, con el objetivo de ayudarnos. El verdadero conflicto es que ese sistema de creencias, que es enseñado por la mayoría de padres y maestros en el mundo, es el factor que define si serás alguien rico o no lograrás libertad financiera en tu vida. Reglas de los ricos Pero no todo está perdido, afortunadamente podemos modificar a nuestra conveniencia el sistema de creencias que tenemos y hoy comparto contigo la solución. Quiero presentarte 10 reglas basadas en las enseñanzas que he venido aprendido de mis mentores y por su puesto que he puesto en práctica. Estás reglas llevadas a la práctica te ayudarán a lograr libertad financiera. Lo mejor de esto es que hoy mismo te ayudaré a cambiar tus resultados financieros modificando únicamente tus creencias. Antes de dar paso a las 10 reglas para lograr libertad financiera, quiero platicarte que el éxito financiero tiene nueva casa. Como sabes mi misión en la vida es ayudar a millones de personas a transformar sus pensamientos, con el objetivo de que cumplan sus sueños y es por eso que oficialmente la página www.arturoquijano.com está abierta a todos los emprendedores de habla hispana. En este espacio llevaré el mejor contenido en tu idioma para ayudarte a lograr el éxito financiero. 10 reglas de la riqueza que cambiarán tu vida frase naciste pobre Bill Gates Los ricos ven oportunidades, los pobres ven obstáculos. Los ricos ven crecimiento, los pobres ven crisis. Los ricos se centran en las ganancias, los pobres en las pérdidas. Los ricos proponen soluciones, los pobres solo se quejan. En conclusión la diferencia de una persona rica y una que no lo es, se define en su forma de ver al mundo. Los ricos no utilizan la palabra problema, usan el término “reto”. El secreto del éxito no es tratar de evitar los problemas ni deshacerte de ellos; tampoco acobardarte ante ellos. Un simple cambio de enfoque transformará tu vida, algo tan sencillo como cambiar de tu vocabulario la palabra problema y sustituirla por reto o por oportunidad. El secreto es que tú crezcas de tal forma que seas más grande que cualquier reto. Tu postura ante los problemas definirá si estos tendrán solución o no. Los ricos toman el control de su vida, los pobres esperan a que terceras personas resuelvan sus conflictos. La mejor forma de tomar el control de tu vida es preparándote financieramente. No olvides que el rico se educa, mientras el pobre se entretiene. Por esta razón al sistema le conviene que las personas ignoran su realidad. Los ricos se centran en ganar, conservar e invertir su dinero. Si quieres ser pobre, céntrate en gastarte el dinero. Puedes leer mil libros y asistir a un centenar de cursos sobre el éxito y la prosperidad, pero todo se reduce a eso… Ganar, conservar e invertir inteligentemente tus recursos. Cada dólar que pasa por tus manos tiene siempre dos opciones; la primera, convertirse en un activo y la segunda opción es ser gastado y transformarse en un pasivo. Tú tienes el control de tu futuro financiero. Los ricos administran antes de poseer, mientras que los pobres esperan tener para poder administrar. En muchos casos el pobre ya tiene gastado el dinero antes de que este llegue a sus manos. Los pobres tienen las siguientes ideas: “No tengo suficiente dinero que administrar”, “Me sobra mucho mes al final del día de pago” o “Comenzaré a educarme cuando tenga dinero”, ellos tienen un enfoque erróneo, es decir están mirando por el lado equivocado del telescopio. En vez de tener la idea de… “Cuando me sobre el dinero empezaré a administrarlo” se debe decir…“Cuando empiece a administrarlo me sobrará el dinero”. Los ricos hacen que el dinero trabaje arduamente para ellos, los pobres trabajan mucho por su dinero. Los ricos saben que la única forma de hacer que su dinero trabaje para ellos es construir un negocio e invertir las utilidades que este les brinde. Los pobres no alcanzan riqueza por que trabajan arduamente para enriquecer a alguien más. Los ricos entienden que hay que pagar un precio hasta que “su dinero” trabaje lo suficiente para ocupar su lugar. Es decir, los ricos comprenden que su tiempo debe ser invertido con educación financiera para hacer que su dinero trabaje arduamente para ellos. Ellos piensan que cuanto más trabaje “su dinero” menos tendrán que trabajar ellos. Si quieres obtener dinero tienes que brindarle algo de valor a las personas. Si quieres ser rico debes brindarle algo de valor a MILLONES de personas. La mejor forma de conseguir una gran fortuna es edificar la vida de millones de personas a través de la generación de valor. Nuestra labor debe ser dejar el mundo mejor de como lo encontramos. Ayudar a millones de personas a mejorar su vida a través de nuestros negocios es la fórmula infalible de la riqueza. El rico está siempre dispuesto a pagar el precio de su éxito, aunque este sea duro y doloroso. Si estás dispuesto a hacer sólo lo que sea fácil, la vida será dura. Pero si estás dispuesto a hacer lo que sea duro, la vida te será fácil. El rico sabe que siempre se puede obtener más de la vida, por eso siempre está aprendiendo y creciendo personalmente. Recuerda que siempre puedes ser más, tener más y hacer más, porque siempre puedes ser más sabio, es decir siempre puedes expandir tu contexto. Aprende esta lección invaluable: “Los ricos no siempre fueron ricos, ellos decidieron crecer como personas y adquirir sabiduría, entonces no es lo que tengas hoy, más bien es en quien te conviertes en el proceso”. La mejor forma de obtener más en la vida es SER más tú. "Tu sistema de creencias es el responsable de los resultados que hoy tienes en la vida. Aquel que puede cambiar sus pensamientos, será capaz de crear un destino magnifico". Arturo Quijano Acerca del Autor: Arturo QuijanoEste articulo fue escrito por Arturo Quijano. Un joven emprendedor apasionado por la vida. "Me gusta el mundo de los Negocios, sueño en convertirme en un gran empresario, experto en la Filosofía de Robert Kiyosaki y tengo la convicción de ayudar a otros en el camino a la Libertad Financiera". Puedes encontrarme en los siguiente medios... Blog: www.arturoquijano.com Facebook: www.facebook.com/ArturoQuijanoFinanzas Twitter: @arqui_empreMM E-mail: arqui.empre@gmail.com Youtube: www.youtube.com/ArturoQuijanoDinero

IDEOLOGIAS(2)

Al realizar una revisión, de la ideología desde la administración, podemos observar como la planeación estratégica permite que se divulgue la concepción que se quiere implementar inicialmente desde sus empleados y posteriormente en sus clientes y proveedores; y, dependiendo del tamaño de la industria o empresa, a los competidores, incluso hasta impactar a las esferas políticas. Hoy día, es común encontrar en las páginas web de las empresas en sus casillas de 'quienes somos', las definiciones clásicas de misión, visión, políticas, estrategias, objetivos, entre otros tipos de planes estratégicos y que se convierten en un mensaje claro para aquellos que desean entrar a trabajar como empleados o como proveedores, incluso para los compradores y de esta manera estar plenamente identificados con la empresa que entramos en contacto. En nuestra bella Patria, Colombia, podemos identificar en por ejemplo el sector educativo, en su planeación estratégica si son de izquierda o derecha, religiosos o no, ambientales, si sus programas o productos son para clase de ingresos alta, media o baja. Lo recomendable para una persona que estudia las claves del liderazgo es tener en cuenta estas concepciones antes de entrar en contacto con las diferentes organizaciones y de esta manera evitarse dolores de cabeza o saber manejarlos con beneficio propio y/o de sus intereses. Es importante recordar, que las ideologías se imponen también en los productos y en los servicios para acceder a ellos, desde la concepción del producto en cuanto a la dependencia que genera en sus clientes, gobierno, proveedores y sociedad en general. dependencia que se puede expresar en colores, sabores, presentaciones, tamaños, componentes o insumos, precios y exlusividad. Un caso interesante y que afecta de una manera nociva a la sociedad, de manera visible, son las denominadas tribus urbanas, grupos a los que se les transforma la vida con estrategias, o costumbres que van desde el impacto musical hasta el vestuario, pasando por tatuajes, lenguajes, piercing, tratamientos del cabello, de transformación corporal via mutilación, cirugias o aparatos o utencilios que van deformando partes de sus cuerpos. Lo anterior sin olvidar fenómenos como nuevas normas que afectan el respeto a la cultura y símbolos patrios, la irreverencia social, familiar, cultural, religiosa, ética, moral, política, etc. Otro caso también, digno de revisar es el de los grupos que en algunos casos son religiosos y en otros de salud, que promueven y han impuesto para colectivos de nuestra sociedad comportamientos en torno a la comida vegetariana y de allí, todo lo explicado en los grupos anteriores. Para el lider, estos tratados deben resaltar que en los grupos políticos especialmente de izquierda toman lo que denomino "puntos de apoyo', como decía Arqímedes, dos siglos A. C., y que consisten en países industrializados como U.S.A., Francia, Alemania, o multinacionales a las que sindican de los problemas internos y las vuelven sus enemigas, creando en los grupos de influencia modelos mentales que les llevan a rechazar esas sociedades y chistoso es que he encontrado que en algunas ocasiones tales grupos son creados por esos personas de esos mismos países o empresas. Lo anterior no quiere decir que los grupos de derecha o 'neutrales, se aparten de tales prácticas.

LAS IDEOLOGíAS(1)

En el transcurso de mis escritos he observado que se debe estar inspirado para escribir así sea una línea, y más cuando se hace bajo una condición de liderazgo o, en mi caso de académico, puesto que debe permitir el escrito la presión de la critica a la luz de la razón, la lógica y de las premisas científicas. La concepción de todos mis escritos está en mostrar conceptos universales que permitan al lector, en especial a los estudiosos, como todo está en todo, para unos ojos observadores, sin embargo la presente columna la diseñé con la idea de mostrar mis propios escritos sin abordar la parte esotérica o metafísica, principio que rompí pero que deseo rescatar por ello invito a ignorar tales temas que construyo en otros blogs, como Dios y ciencia en 4d, que quiere decir en cuarta dimensión. Y aunque allí también evito ciertos temas eminentemente metafísicos, por respeto a la columna dejo entre ver o induzco para que los analiticos lleguen a tales conclusiones. Lo que si es verdad, es que en el fondo busco inducir un pensamiento que maneje de manera consciente o inconsciente tales principios, leyes y modelos que de allí se derivan. Y no lo hago directamente porque estoy, esperando la publicación de mis obras y de tal manera no me roben las ideas, porque de eso si está llena la humanidad...unicamente, versados, pueden entender y profundizar en mis conceptos y desde ahí tomar los conceptos básicos y trasladarlos, con o sin reconocimiento, a sus escritos o círculos donde se muevan. ESTO ES IDEOLOGIA PURA, es la forma como una persona o grupo elaboran una forma determinada de ver la vida y la trasladan a sus congéneres, muchas veces sin que ellos sean conscientes de los hábitos, costumbres o manías que aprenden y desarrollan, la mayoría de las ocasiones, pensando que son propias o de sus grupos, cuando en realidad han sido concebidas para manipularlos a ellos. Las ideologías pueden ser creadas para todo y en todas áreas posibles, naciendo desde las científicas hasta las sociales; a las cuales nos dedicaremos, porque estas ideologías sociales en líneas como la religión, política, deportes, música, ambiente, ecología, vestido, educación, cultura, urbanistica, tecnología, medios de comunicación etc., son lo primero que debemos estudiar y manejar concientemente para tener control de nuestra mente, cuerpo y de las personas que deseamos liderar. adicionalmente, hay una que es muy importante y es la base de nuestro sistema, que nos es transmitida en los centros de estudio y por nuestras familias : la empresarial, con tan mala calidad o asimetria en la información que en vez de ser una educación se convierte en maleducación. Las personas que mejor manejan estos modelos deben ser los filósofos, porque de ellos es que parten tales apreciaciones, después las podemos recibir de los sociologos y por último de los administradores de empresas que con su planeación estratégica, le dieron ese zarpaso a los filósofos y los apartaron robandoles ese espacio propio de crear ideoloías. Tema aparte es el de los publicistas, los que entienden la profesión, que se convierten en los lideres 'tecnológicos' al aplicar a través de los mensajes y cuñas publicitarias e inducir a la sociedad en general a lo que desean con sus mensajes. Mensajes que nos llevan a los comunicadores que también ponen su grano de arena en el manejo ideológico de las masas-como le llaman los sociologos, no se si es por que con la masa se hace de todo, hasta roscones-. De cada grupo social, se puede estractar una aplicación, por ejemplo, de los religiosos, que toman esas mentes torpes, ingenuas, descarriadas, sin metas, con problemas, enfermas, etc., y las someten, las alienan, mostrándoles un camino de triunfo pero primero vacunándolos con su ideología y hacíendolos enemigos de cualquier otra ideología religiosa. Esto, pasa especialmente en los grupos nacientes para poder crecer, se vuelven separatistas y crean personas sectarias, radicales y ortodoxas. En el plano político, basta ver como las denominadas bases o grupos de la parte más abajo, en esas organizaciones, estan formados para defender a muerte los principios mientras sus lideres cambian de grupo en grupo según sus intereses. Pero lo más gracioso es ver los grupos de seguidores deportivos, en especial los del fútbol, como se hacen matar por su equipo y como llegan a ser condicionados para intentar hasta matar a los fanáticos de equipos contrarios o destruir porque su equipo perdió. Situación ésta, que nos lleva al campo de otro gran grupo de científicos que crea y ayuda a modelar ideologías: los sicologos.

30 cosas que debes dejar de hacerte a ti mismo

Tomado de: http://elartedesabervivir.com/30-cosas-que-debes-dejar-de-hacerte-ti-mismo/ 13 febrero, 2014 Artículos, Superación personal Como Mary Robinson dijo una vez: "Nadie puede volver atrás y comenzar de nuevo, pero cualquiera puede comenzar hoy mismo y hacer un nuevo final." Nada podría estar más cerca de la verdad. Pero antes de poder iniciar este proceso de transformación tienes que dejar de hacer las cosas que te han estado deteniendo. 30-Cosas-que-debes-dejar-de-hacerte-a-ti-Mismo Aquí tienes algunas ideas para comenzar: 1. Deja de gastar el tiempo con las personas equivocadas. - La vida es demasiado corta para pasar tiempo con personas que te quitan la felicidad. Si alguien te quiere en su vida, harán espacio para ti. No deberías tener que luchar por un lugar. Nunca, nunca insistas en alguien que constantemente pasa por alto tu valor. Y recuerda, no es la gente que está a tu lado en tu mejor momento, sino los que están a tu lado en tu peor momento, tus verdaderos amigos. Como dijo J.F. Kennedy: “El éxito tiene muchos padres, pero el fracaso es huérfano”. 2. Deja de huir de tus problemas. - Enfréntalos con la cabeza en alto. No, no será fácil. No hay persona en el mundo capaz de manejar a la perfección cada golpe que le arrojan. No se supone que somos capaces de resolver problemas al instante. Así no es como estamos hechos. De hecho, estamos hechos para enojarnos, ponernos tristes, sentir dolor, tropezar y caer. Porque ese es todo el propósito de la vida – enfrentar los problemas, aprender, adaptarse, y resolverlos en el transcurso del tiempo. Esto es lo que en última instancia, nos convierte en la persona que llegaremos a ser. 3. Deja de mentirte a ti mismo. – Puedes mentirle a cualquiera en el mundo, pero no puedes mentirte a ti mismo. Nuestras vidas mejoran solamente cuando tomamos las oportunidades, y la primera y más difícil oportunidad que podemos tomar es ser honestos con nosotros mismos. 4. Deja de poner tus propias necesidades en un segundo plano. – La cosa más dolora es perderte a ti mismo en el proceso de amar a alguien demasiado (tu pareja, tus padres, tus hijos, tus hermanos), y olvidar que también eres especial. Sí, ayuda a los demás, pero ayúdate a ti mismo también. Si alguna vez hubo un momento para seguir tu pasión y hacer algo que te importe a ti, ese momento es ahora. 5. Deja de intentar ser alguien que no eres. - Uno de los mayores desafíos en la vida es ser tú mismo en un mundo que está tratando de hacerte igual a todos. Siempre habrá alguien más guapa, siempre habrá alguien más inteligente, siempre habrá alguien más joven, pero nunca serán tú. No cambies para gustarle a la gente. Sé tú mismo y a las personas correctas les encantará el verdadero tú. 6. Deja de aferrarte al pasado. - No puedes comenzar el siguiente capítulo de tu vida si sigues releyendo el último. 7. Deja de tener miedo a cometer un error. - Hacer algo y hacerlo mal es por lo menos diez veces más productivo que hacer nada. Cada éxito tiene una estela de fracasos detrás de él, y cada fracaso está conduciendo hacia el éxito. Terminas lamentando las cosas que no hiciste mucho más que las cosas que hiciste. 8. Deja de reprenderte por los errores del pasado. - Se puede amar a la persona equivocada y llorar por las cosas equivocadas, pero no importa cómo las cosas van mal, una cosa es segura, los errores nos ayudan a encontrar a la persona y las cosas que son perfectas para nosotros. Todos cometemos errores, tenemos luchas, e incluso lamentamos las cosas en nuestro pasado. Pero tú no eres tus errores, no eres tus luchas, y estás aquí AHORA con el poder de dar forma a tu día y tu futuro. Cada cosa que ha ocurrido en tu vida te está preparando para un momento que está por venir. 9. Deja de intentar comprar la felicidad. - Muchas de las cosas que deseamos son caras. Pero la verdad es que las cosas que realmente nos satisfacen son totalmente gratis – el amor, la risa y el trabajo en nuestras pasiones. 10. Deja de mirar exclusivamente a los demás para ser feliz. - Si no estás feliz con lo que eres por dentro, tampoco serás feliz en una relación a largo plazo con nadie. Tienes que crear la estabilidad en tu propia vida antes de poder compartirla con alguien más. 11. Deja de ser inactivo. - No pienses demasiado o crearás un problema que ni siquiera estaba allí en primer lugar. Evalúa las situaciones y toma medidas decisivas. No puedes cambiar lo que te rehúsas a confrontar. Avanzar implica un riesgo. ¡Punto! No puedes llegar a la segunda base con el pie en la primera. 12. Deja de pensar que no estás listo. - Nadie se siente 100% listo cuando surge una oportunidad. Las oportunidades más grandes en la vida nos obligan a crecer más allá de nuestras zonas de confort, lo que significa que no nos sentiremos totalmente cómodos al principio. 13. Deja de involucrarte en relaciones por las razones equivocadas. - Las relaciones deben ser elegidas con prudencia. Es mejor estar solo que estar mal acompañado. No hay necesidad de precipitarse. Y esto se puede trasladar a todo tipo de relación, ya sea personal, laboral o profesional. Si hay algo que está destinado a ser, va a suceder – en el momento adecuado, con la persona adecuada, y por la mejor razón. Enamórate cuando estés listo, no cuando estés solo. 14. Deja de rechazar nuevas relaciones sólo porque las antiguas no funcionaban. - En la vida te darás cuenta de que hay un propósito para todos los que conoces. Algunos te pondrán a prueba, algunos te utilizarán y algunos te enseñarán. Pero lo más importante, algunos sacan lo mejor de ti. 15. Deja de intentar competir contra todos los demás. - No te preocupes por lo que otros hacen mejor que tú. Concéntrate en vencer tus propios records cada día. El éxito es una batalla entre tú y tú mismo solamente. 16. Deja de estar celoso de los demás. - Los celos son el arte de contar las bendiciones de otra persona en lugar de las tuyas propias. Pregúntate lo siguiente: "¿Qué es algo que yo tengo y que todos los demás quieren?" 17. Deja de quejarte y sentir lástima por ti mismo. – Las curvas de la vida existen por una razón – para cambiar tu trayectoria en una dirección que está destinada para ti. No puedes ver o entender todo lo que ocurre en un momento, y puede ser difícil. Sin embargo, reflexiona sobre las curvas negativas lanzadas sobre ti en el pasado. A menudo verás que con el tiempo te llevaron a un mejor lugar, persona, estado de ánimo o situación. Así que ¡sonríe! Que todos sepan que hoy eres mucho más fuerte que ayer, y lo serás. 18. Deja de guardar rencores. - No vivas tu vida con odio en tu corazón. Vas a terminar perjudicándote a ti mismo más que a la gente que odias. El perdón no está diciendo: "Lo que me hicieron está bien.", está diciendo: "Yo no voy a dejar que lo que me hiciste arruine mi felicidad por siempre." El perdón es la respuesta… deja ir, encuentra la paz, libérate a ti mismo. Y recuerda, el perdón no es sólo para otras personas, es para ti también. Si debes perdonarte a ti mismo, sigue adelante y trata de hacerlo mejor la próxima vez. 19. Deja de permitir que otros te bajen a su nivel. – Niégate a bajar tus estándares para dar cabida a aquellos que se niegan a elevar los suyos propios. 20. Deja de perder el tiempo explicando a los demás. - Tus amigos no lo necesitan y tus enemigos no van a creer de todos modos. Sólo haz lo que sabes en tu corazón que es correcto. banner_infidelidad 21. Deja de hacer las mismas cosas una y otra vez sin descanso. - El momento para tomar un profundo respiro es cuando no tienes tiempo para ello. Si sigues haciendo lo que estás haciendo, seguirás consiguiendo lo que estás recibiendo. A veces es necesario tomar distancia para ver las cosas con claridad. 22. Deja de pasar por alto la belleza de los pequeños momentos. - Disfruta de las pequeñas cosas, porque un día puedes mirar hacia atrás y descubrir que eran las cosas grandes. La mejor parte de tu vida serán los pequeños momentos, aquellos que pasas riendo con alguien que te importa. 23. Deja de intentar hacer las cosas a la perfección. - El mundo real no recompensa a los perfeccionistas, premia a las personas que logran terminar las cosas. 24. Deja de seguir el camino de menor resistencia. - La vida no es fácil, especialmente cuando se piensa en lograr algo que vale la pena. No tomes el camino más fácil. Haz algo extraordinario. 25. Deja de actuar como si todo está bien si no lo está. – Está bien desmoronarse por un rato. No siempre tienes que pretender ser fuerte, y no hay necesidad de demostrar constantemente que todo va bien. No debes preocuparte de lo que piensan los demás. Llora si es necesario – es saludable derramar tus lágrimas. Cuanto antes lo hagas, más pronto serás capaz de sonreír de nuevo. 26. Deja de culpar a otros por tus problemas. - La medida en que puedes alcanzar tus sueños depende de la medida en que tomas la responsabilidad de tu vida. Al culpar a otros de lo que está pasando, niegas tu responsabilidad – le das a otros poder sobre esa parte de tu vida. 27. Deja de intentar ser todo para todos. – Hacerlo así es imposible y al intentarlo sólo te quemarás. Sin embargo, hacer sonreír a una persona puede cambiar el mundo. Tal vez no a todo el mundo, pero sí su mundo. Así que afina tu objetivo. 28. Deja de preocuparte tanto. – Preocuparte no te liberará de las cargas de mañana, sino que te alejará de la alegría que tiene el día de hoy. Una forma de comprobar si hay algo sobre lo que vale la pena reflexionar es hacerte la siguiente pregunta: "¿Este asunto importará dentro de un año? ¿Tres años? ¿Cinco años?". Si no, entonces no vale la pena preocuparse. 29. Deja de centrarse en lo que no quieres que suceda. - Concéntrate en lo que sí quieres que suceda. El pensamiento positivo está a la vanguardia de cada gran historia de éxito. Si te despiertas cada mañana con la idea de que algo maravilloso va a suceder en tu vida hoy, y prestas mucha atención, a menudo te darás cuenta de que tienes razón. 30. Deja de ser ingrato. - No importa cuán bien o mal lo pasas, despierta cada día agradecido por tu vida. Alguien más en algún lugar está luchando desesperadamente por los suyos. En lugar de pensar en lo que te estás perdiendo, trata de pensar en todo lo que tú tienes y que los demás se están perdiendo. Fuente: 30 Things to Stop Doing to Yourself

CLARO Y CONCISO...LIDERAZGO Y RESULTADOS...

Soñar no cuesta Nada. ¡Pero no tener un Sueño Te costará caro! Por: David Valois En una ocasión le preguntó un periodista al piloto de rallyes Sebastian Loeb (futuro campeón del mundo varios años), cuando éste empezaba su carrera: “¿Ahora qué has conseguido un coche en un equipo semiprofesional, qué vas a hacer?” Le contestó con una voz tranquila como si estuviese hablando de algo mundano como ir a hacer la compra: “Voy a ser campeón del mundo de rallyes”. El periodista, aturdido, trató de parecer que le parecía un objetivo razonable. Intentó no mostrar su sorpresa ante este novato. Después de todo, Sebastian Loeb todavía no había demostrado nada como piloto profesional y su demasiado joven carrera no podía predecir nada. Finalmente el periodista se las arregló para seguir preguntando con la misma calma que él había respondido. Quiso saber qué haría para llegar a convertirse en esa superestrella mundial del automovilismo. “El mismo proceso que utilizo en mi vida”, contestó. “Lo que hago es crear una visión de la persona que quiero convertirme y vivir en esa imagen como si ya fuera una realidad.” Sonaba ridículamente simple. Como las grandes ideas. Necesitas sueños, necesitas una misión No escuches a quien intente ponerte piedras en el camino. Dedica tiempo a pensar en tu misión. Tu misión es tu sueño en acción. Concéntrate sólo en eso. Y cuando sueñes hazlo a lo grande Cuanto más grande sea tu sueño, más motivación tendrás para alcanzarlo. Sé atrevido. Si sueñas a lo grande, ganarás a lo grande. Cuando descubras la intensidad de vivir una vida llena de objetivos, encontrarás la felicidad… y la motivación. Empieza hoy. Empieza ahora. Ya no me gusta